簡単にできる美容レシピ

美容　レシピ　簡単について

仕事、家事、育児など女性はいくつになっても忙しさを感じやすいものです。
毎日頑張る女性だって美しくあるための努力は欠かしたくないものです。
そこで少しの時間で簡単にできる美容レシピを紹介します。
一つ目はスムージーです。
スムージーは野菜や果物の酵素を摂取できることから美を気にする女性にぴったりです。
作り方は、好きな野菜や果物を適度にカットしてミキサーにかけるだけです。
豆乳や牛乳を入れると口当たりがまろやかになりますし、バナナやりんごなどを入れると甘味が増して飲みやすくなります。
二つ目はサラダです。
レタス、トマト、ピーマン、カボチャ、アボカドなどカラフルな色どりを意識して野菜を選び、食べやすい大きさにカットして混ぜるだけです。
ドレッシングはオリーブオイルとレモンを混ぜたものなどにすればカロリーを気にすることなく食べることができます。
季節の野菜や豆などをふんだんに入れたサラダなら飽きることなく食べられます。